子育てをしているとさまざまなお悩みってありますよね。
この記事では、不定期で読者の方から募集した質問に専門家の先生が回答します。
今回も、小児科医でありIPHI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格をお持ちの白井沙良子先生にお答えいただきます。
A： 無理にやらなくてOK!
ネントレを無理にさせる必要はありません。
なにか睡眠について困ったことが出てきたときに、睡眠時間や睡眠環境の見直しとあわせて「ネントレもとりいれる必要があれば」という認識で大丈夫です。
ネントレのきっかけは、人それぞれ。
ネントレをしようかな？と思うキッカケは、人それぞれです。
ある日、突然夜泣きがはじまって、添い寝しても抱っこしても寝てくれない。これはなんとかしたい。
生まれてこのかた、添い乳でしか寝ない…けど、そろそろ保育園に入るし、卒乳も考えているから、どうしようかな。
家事や在宅の仕事などがあり、子どもと一緒に寝落ちするのは避けたい、無理な状況。どうにかして夜も一人で寝てほしい。
ご家庭の状況によって、さまざまなケースでネントレのきっかけが訪れます。
上記のような、睡眠について困りごとがなければ、無理にトレーニングする必要はありません。
一緒に寝落ちできるし、隣で寝ていれば夜中にギャン泣きすることもないし、多少泣いてもトントンするくらいで泣き止むし、特に困らないな〜、と思えばそのままで良いのです。
全員が、完全に一人で寝ること、夜泣きをゼロにすることを目指す必要はありません。
監修者PROFILE
日本人の小児科医で初めて、IPHI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格を取得。二児の母としての立場も生かしながら、外来やオンライン医療相談に携わる。
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