結論：子どもの睡眠不足は「起床固定＋朝光＋夜の刺激オフ」で軽くなる「うちの子、最近朝起きられない」「日中ぼーっとしている」「些細なことでぐずる」――そんなお悩みを抱える親御さんに、まず結論からお伝えし...

「うちの子、何時間眠れていれば安心なんだろう？」と気になって検索された方も多いのではないでしょうか。赤ちゃんから小学生まで、子どもに必要な睡眠時間は月齢や年齢によって大きく変わります。この記事では、米...

大人も子供も睡眠不足が肥満の原因になるって聞いたことがあるけど、それって本当？ 赤ちゃんが眠らなくて困っているけど、これって食欲にも関係するのかな？ 添い乳をすると寝るのは、お腹が空いていたから？ こ...

赤ちゃんや子供にとって、眠りはとても大切なものです。 よって、大人に比べても多くの睡眠時間が必要ということはご存知かと思います。 しかし、具体的に必要な睡眠時間とはどれくらいなのでしょうか。 年齢によ...

「ゲームをやめられなくて夜更かし」小学生の睡眠不足に悩む親御さんへ「宿題は終わったのに、ゲームがなかなかやめられず気づけば22時、23時……」「朝、なかなか起きられずぼんやりしている」——こんな小学生...

「朝起きられない小学生」は怠けではないかもしれません毎朝「早く起きなさい」と何度も声をかけているのに、お子さんが布団から出られない。ゆすっても反応が薄く、やっと起きても顔色が悪くフラフラ……。そんな朝...

赤ちゃんの寝室にベビーベッドは必要？まず知っておきたい基本 「ベビーベッドって本当に必要？」「布団で十分じゃない？」と迷うママ・パパは多いですよね。結論から言うと、赤ちゃんの寝室環境を安全・清潔に保ち...

赤ちゃんの寝室、夏のエアコン設定温度は何度が正解？ 「暑そうだけど、赤ちゃんにエアコンを効かせすぎるのも心配…」夏になると多くのママ・パパが悩むのが、寝室の温度設定です。結論からお伝えすると、赤ちゃん...

赤ちゃんの寝室に遮光カーテンは必要？光と眠りの深い関係「赤ちゃんが朝早く起きてしまう」「お昼寝が15分で終わる」「夕方の西日でぐずる」——そんなお悩みを抱えるママ・パパは少なくありません。実はその原因...

赤ちゃんが昼寝しない…まずは「なぜ?」を知ろう「お昼寝の時間なのに目がぱっちり」「抱っこでやっと寝たと思ったら布団に置いた瞬間に泣く」——0歳〜2歳ごろのお子さんを育てている方なら、一度は経験する悩み...