子供の免疫システムは発達段階にあり感染症にかかりやすいため、睡眠による成長ホルモンの分泌や、ビタミンを意識した食事など、家庭でできるウイルス対策を紹介します。 世界中を脅かし、私たちの生活までも変えて...

寝かしつけ絵本が入眠や学び、親子の時間にどう役立つかを解説し、選び方のポイントとあわせて0歳から4歳向けの人気作品を年齢別にご紹介します。 「就寝前の読み聞かせは、なぜいいの？」 「寝かしつけにぴった...

子どもの枕は何歳から？0〜1歳は安全のため使わない、3〜5歳は薄い枕、小学生は首の隙間に合わせるのが目安です。年齢別の表と家庭でできる高さの測り方、合わないサインまで解説します。 「そろそろ子どもにも...

子供がなかなか寝てくれない悩みに向けて、生活リズムの乱れやブルーライトなど寝ない理由を解説し、新生児期から始まる月齢・年齢別の寝かしつけ方法を紹介します。 子供が毎日寝かしつけしても寝てくれなくて、悩...

「お昼寝は何時間させればいい？」「何時に起こせば夜に響かない？」年齢別のお昼寝時間・回数の目安を早見表で整理し、起きていられる時間（活動時間）から逆算する寝かせ方、短すぎる昼寝や昼寝卒業のサインまで、...

赤ちゃんや子供の睡眠は、脳の発達や成長ホルモンの分泌に深く関わっています。眠れない子供が増えている背景や、睡眠が心身に与える影響、深い眠りを促す食事についてわかりやすく解説します。 子供や赤ちゃんにと...

新生児から就学時までの年齢別に推奨される睡眠時間の目安を紹介し、生活リズムの整え方や睡眠不足が赤ちゃんに与える影響についてもやさしく解説しています。 赤ちゃんや子供にとって、眠りはとても大切なものです...

寝入りばなに突然叫び出すわが子。検索すると出てくる「夜驚症の子は頭がいい」という説の真相を、医学的な報告をもとに整理しました。3〜6歳に多い夜驚症の原因、悪夢や夜泣き・てんかんとの見分け方、やってはい...

子供のいびきの原因や放っておくリスク、病院を受診する目安、検査・治療の流れについて解説します。気になる症状がある時の判断材料として参考にしてください。 うちの子供、いびきをかいている。。これって普通な...