「ネントレは無理にしなくていい？」という疑問に、小児科医の監修のもと端的に回答。やらなくてOKなケースと取り入れたいケースの見分け方を、年齢別の具体例やチェックリストでわかりやすくお伝えします。 結論...

「抱っこ紐じゃないと寝ない」「このまま寝かせていいの？」と悩むママ・パパへ。抱っこ紐で赤ちゃんがよく眠る理由と、そのまま寝かせるリスク、背中スイッチを防ぐ下ろし方の手順、月齢別の安全ルール、タイプ別の...

赤ちゃんに触れるだけで分泌されるオキシトシンの働きや、自律神経と眠りの関係から、寝かしつけに役立つスキンシップの方法をやさしくご紹介します。 赤ちゃんの寝かしつけにベビーマッサージが良い、と聞いたこと...

夜泣きでイライラしてしまう自分を責めていませんか。赤ちゃんは親の表情や声色を敏感に感じ取りますが、一度のイライラで親子関係が壊れることはありません。研究でわかっていることと、今夜から試せる具体的な対処...

生後3ヶ月の赤ちゃんが寝ている途中で突然泣き出す理由について、浅い睡眠や寝つく力の未熟さに触れながら、様子を見るタイミングや寝かしつけの工夫を紹介しています。 子育てをしているとさまざまなお悩みってあ...

寝不足と肥満の関係や、睡眠不足が食欲ホルモンに与える影響、子供の肥満の目安となるカウプ指数、添い乳と睡眠の関係について、研究報告をもとにやさしく解説しています。 大人も子供も睡眠不足が肥満の原因になる...

子供の免疫システムは発達段階にあり感染症にかかりやすいため、睡眠による成長ホルモンの分泌や、ビタミンを意識した食事など、家庭でできるウイルス対策を紹介します。 世界中を脅かし、私たちの生活までも変えて...

赤ちゃんの快適な睡眠のために欠かせない布団選びのポイントを、サイズや素材、硬さ、季節ごとの掛け方などの観点からご紹介し、おすすめ商品もあわせてお伝えします。 眠る時間が長い赤ちゃんにとって、よりよい睡...

赤ちゃんの寝ぐずりについて、原因となる4つの要素や夜泣き・黄昏泣きとの違いを紹介し、眠気のコントロールなど負担をやわらげる対策を解説します。 「赤ちゃんが就寝前にギャン泣き！これは何泣き？」 「何をし...

急に夜中に何度も起きる、寝かしつけが効かない——それは「睡眠退行」かもしれません。生後4ヶ月から2歳までの月齢別に、睡眠退行が起こりやすい時期・背景にある発達・続く期間の目安・終わりのサインを早見表で...