赤ちゃんに触れるだけで分泌されるオキシトシンの働きや、自律神経と眠りの関係から、寝かしつけに役立つスキンシップの方法をやさしくご紹介します。 赤ちゃんの寝かしつけにベビーマッサージが良い、と聞いたこと...

夜泣きでイライラしてしまう自分を責めていませんか。赤ちゃんは親の表情や声色を敏感に感じ取りますが、一度のイライラで親子関係が壊れることはありません。研究でわかっていることと、今夜から試せる具体的な対処...

生後3ヶ月の赤ちゃんが寝ている途中で突然泣き出す理由について、浅い睡眠や寝つく力の未熟さに触れながら、様子を見るタイミングや寝かしつけの工夫を紹介しています。 子育てをしているとさまざまなお悩みってあ...

寝不足と肥満の関係や、睡眠不足が食欲ホルモンに与える影響、子供の肥満の目安となるカウプ指数、添い乳と睡眠の関係について、研究報告をもとにやさしく解説しています。 大人も子供も睡眠不足が肥満の原因になる...

ネントレの必要性や赤ちゃんへの影響について、研究からわかっていることを紹介しながら、泣かせる方法と泣かせない方法など種類や手順をやさしく解説します。 ネントレと呼ばれるねんねトレーニング。 「やってみ...

子供の免疫システムは発達段階にあり感染症にかかりやすいため、睡眠による成長ホルモンの分泌や、ビタミンを意識した食事など、家庭でできるウイルス対策を紹介します。 世界中を脅かし、私たちの生活までも変えて...

赤ちゃんの快適な睡眠のために欠かせない布団選びのポイントを、サイズや素材、硬さ、季節ごとの掛け方などの観点からご紹介し、おすすめ商品もあわせてお伝えします。 眠る時間が長い赤ちゃんにとって、よりよい睡...

寝かしつけ絵本が入眠や学び、親子の時間にどう役立つかを解説し、選び方のポイントとあわせて0歳から4歳向けの人気作品を年齢別にご紹介します。 「就寝前の読み聞かせは、なぜいいの？」 「寝かしつけにぴった...

4ヶ月の赤ちゃんが寝ながらうなる原因を解説します。赤ちゃんは睡眠サイクルが短く浅い眠りが多いためで、起こさず様子を見て大丈夫という内容を紹介しています。 子育てをしているとさまざまなお悩みってあります...

子どもの枕は何歳から？0〜1歳は安全のため使わない、3〜5歳は薄い枕、小学生は首の隙間に合わせるのが目安です。年齢別の表と家庭でできる高さの測り方、合わないサインまで解説します。 「そろそろ子どもにも...