結論：子供の睡眠不足は「眠そう」より「機嫌・集中力・体調」に出る最初に結論からお伝えします。子供の睡眠不足は、大人のように「あくび」「眠い」とわかりやすい形では現れません。むしろイライラ・多動・朝の不...

結論：子供の睡眠外来は「発達と家庭環境」をセットで診る専門外来「夜中に何度も起きる」「いびきがひどい」「朝どうしても起きられない」――そんな悩みで検索された方に、まず結論をお伝えします。子供の睡眠外来...

結論：迷ったら「小児科」、症状で専門科へつなぐのが正解「うちの子、寝つきが悪すぎる」「いびきが大人みたい」「夜中に叫んで起きる」——そんなとき、まず気になるのが子供の睡眠外来は何科に行けばいいのかとい...

結論：子供の寝室に遮光カーテンは「年齢×悩み」で選ぶのが正解「子供の寝室に遮光カーテンは必要？」という問いへの結論から先にお伝えします。0〜3歳で早朝起き・昼寝の浅さに悩むなら1級遮光が最適、小学生以...

子どもがよく寝るためには、昼間の過ごし方にもヒントがあります。 しっかり遊んで疲れた日は、よく寝てくれたなぁ、って実体験を持つ人も多いかもしれません。 ただ、「しっかり遊ぶ」と言われても、どんなことを...

「授業中によく居眠りしてしまう」「楽しく笑っていたのに急に力が抜けてしまう」――そんなお子さんの様子に、不安を感じていませんか？ 一見すると怠けや夜更かしが原因のように見えても、その裏にはナルコレプシ...

突然「ぎゃーーーー！」と始まる夜泣き。 どうして泣きやまないの？お隣さんに聞こえたらどうしよう・・・と、子育て中にストレスを感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 今回は夜泣きなど子育て中にイライ...

子育てをしているとさまざまなお悩みってありますよね。 この記事では、不定期で読者の方から募集した質問に専門家の先生が回答します。 今回も、小児科医でありIPHI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格を...

大人も子供も睡眠不足が肥満の原因になるって聞いたことがあるけど、それって本当？ 赤ちゃんが眠らなくて困っているけど、これって食欲にも関係するのかな？ 添い乳をすると寝るのは、お腹が空いていたから？ こ...

「赤ちゃんが就寝前にギャン泣き！これは何泣き？」 「何をしても泣き止まない寝ぐずりに対策はあるの？」 寝ぐずりは赤ちゃん自身も「寝たいのに寝れない！」状態です。 寝ぐずりを理解し、ぴったりの対策を見つ...