妊娠中に寝れないのはなぜ？まず知っておきたい原因「妊娠してから夜中に何度も目が覚める」「眠いのに寝つけない」とお悩みではありませんか。妊娠中の不眠は多くの妊婦さんが経験するもので、厚生労働省の母子保健...

「最近、子供がなかなか寝つかない」「夜中に何度も起きてしまう」——そんなお悩みを抱えていませんか。実は、子供の睡眠の質は、寝室のレイアウトによって大きく左右されます。ベッドの向きや照明の位置、家具の配...

「寝る前にスマホやタブレットを見せていると、子供がなかなか寝つかない」「寝室のテレビをつけたままだと夜中に何度も起きてしまう」──そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。その背景には、画面から...

冬の子供の寝室温度、結局何度が正解？「子供を冬の寒い部屋で寝かせて大丈夫?」「逆に暖房をつけっぱなしだと暑すぎる?」と悩むご家庭は多いものです。結論から言うと、冬の子供の寝室温度は18〜22℃前後を目...

子供の寝室に遮光カーテンがおすすめされる理由「夏になると朝5時前に子供が起きてしまう」「夕方の西日が強くて昼寝が浅い」——そんな悩みをお持ちの保護者の方は多いのではないでしょうか。子供の睡眠は光の影響...

この記事を読めば、 kipkip（キップキップ）おやすみプロジェクターはどんな商品？ kipkip（キップキップ）おやすみプロジェクターを使ってみた感想は？ kipkip（キップキップ）おやすみプロジ...

子どもがよく寝るためには、昼間の過ごし方にもヒントがあります。 しっかり遊んで疲れた日は、よく寝てくれたなぁ、って実体験を持つ人も多いかもしれません。 ただ、「しっかり遊ぶ」と言われても、どんなことを...

赤ちゃんの寝かしつけといえば、やさしい声で「子守唄」を歌う、というイメージがありますよね。日本だけではなく、世界各地で様々な子守唄が歌い継がれています。 けれど、どうして寝かしつけに子守唄が役立つので...

抱っこひもやスリングは、外出時や寝かしつけのときに活躍してくれます。 「種類が多くて選べない！」「どれが実際に良いの？」という方も多いかもしれません。 でも、実は赤ちゃんを寝かせるのに抱っこひもはおす...

赤ちゃんの寝かしつけにベビーマッサージが良い、と聞いたことがありませんか？ 試してみたい、と思う反面、正しい方法や手順を学ぶ必要があるのかなと、難しそうな印象があるかもしれません。 この記事では、ベビ...