「寝る前にスマホやタブレットを見せていると、子供がなかなか寝つかない」「寝室のテレビをつけたままだと夜中に何度も起きてしまう」──そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。その背景には、画面から...

妊娠中に「睡眠姿勢」が気になる理由妊娠が進むにつれて「あお向けで寝るとお腹が苦しい」「どの向きで寝ればいいかわからない」と悩む方はとても多いものです。実際、日本産科婦人科学会などの情報でも、妊娠後期に...

子供の睡眠不足、こんな症状が出ていませんか？「最近、子供が朝なかなか起きられない」「日中ぼーっとしていることが多い」——そんな様子に気づいたら、それは睡眠不足のサインかもしれません。大人の睡眠不足は眠...

子供の睡眠外来とは？まずは基本を知っておこう「最近、子供の寝つきが悪い」「夜中に何度も起きる」「いびきがひどい」――そんな悩みを抱えて検索された方も多いのではないでしょうか。睡眠外来は、こうした睡眠に...

「子供の睡眠外来は何科？」と悩んだときに知っておきたい基本お子さんの寝つきが極端に悪い、夜中に何度も叫ぶ、いびきがひどい——そんな状態が続くと「これは病院に相談したほうがいいのかも」と感じますよね。と...

冬の子供の寝室温度、結局何度が正解？「子供を冬の寒い部屋で寝かせて大丈夫?」「逆に暖房をつけっぱなしだと暑すぎる?」と悩むご家庭は多いものです。結論から言うと、冬の子供の寝室温度は18〜22℃前後を目...

子どもがよく寝るためには、昼間の過ごし方にもヒントがあります。 しっかり遊んで疲れた日は、よく寝てくれたなぁ、って実体験を持つ人も多いかもしれません。 ただ、「しっかり遊ぶ」と言われても、どんなことを...

「授業中によく居眠りしてしまう」「楽しく笑っていたのに急に力が抜けてしまう」――そんなお子さんの様子に、不安を感じていませんか？ 一見すると怠けや夜更かしが原因のように見えても、その裏にはナルコレプシ...

生まれて数ヶ月は、１日の中で何度も泣く赤ちゃんもいれば、長時間眠る赤ちゃんもいますね。これは、母乳の栄養バランスが起因していることがあります。 母乳は、ママの食事から作られます。 この記事では、赤ちゃ...

子育てをしているとさまざまなお悩みってありますよね。 この記事では、不定期で読者の方から募集した質問に専門家の先生が回答します。 今回も、小児科医でありIPHI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格を...