基礎知識 冬の子供の寝室温度は何度がベスト？年齢別の適温・湿度・暖房・寝具の正解まとめ 結論：冬の子供の寝室温度は「18〜22℃・湿度50〜60%」が正解「子供の寝室、冬は何度に設定すればいいの？」という問いに先に答えます。0〜12歳の子供にとって、冬の寝室温度の目安は18〜22℃、湿度... KUMI
睡眠グッズ 子供の寝室に遮光カーテンは必要？年齢別の選び方と1級・2級の違いを完全ガイド 結論：子供の寝室に遮光カーテンは「年齢×悩み」で選ぶのが正解「子供の寝室に遮光カーテンは必要？」という問いへの結論から先にお伝えします。0〜3歳で早朝起き・昼寝の浅さに悩むなら1級遮光が最適、小学生以... KUMI
基礎知識 赤ちゃんの寝室環境完全ガイド｜温度・湿度・明るさ・音・寝具で月齢別に快眠サポート 「夜中に何度も泣いて起きる」「寝かしつけたのに30分で目を覚ます」「朝5時前にぱっちり起きてしまう」——こうした0〜1歳の赤ちゃんの睡眠トラブルの背景には、実は寝室環境のちょっとしたズレが隠れているこ... KUMI
睡眠グッズ 【医師レビュー】kipkip（キップキップ）おやすみプロジェクターを使ってみた感想 この記事を読めば、 kipkip（キップキップ）おやすみプロジェクターはどんな商品？ kipkip（キップキップ）おやすみプロジェクターを使ってみた感想は？ kipkip（キップキップ）おやすみプロジ... 桐田 泰江
基礎知識 寝つきをよくするための1日の遊びスケジュールを解説 子どもがよく寝るためには、昼間の過ごし方にもヒントがあります。 しっかり遊んで疲れた日は、よく寝てくれたなぁ、って実体験を持つ人も多いかもしれません。 ただ、「しっかり遊ぶ」と言われても、どんなことを... しみず みえ
PR 【専門家監修】最新脳科学とテクノロジーで作られたおやすみプロジェクターが話題！ こんにちは！ 知育ガジェットブロガーのkiyoです。 毎日育児に向き合っていらっしゃる お母さん、お父さんに、 最強ツールのご紹介です！ と思っていただけること間違いなしの情報が 盛り沢山なので、最後... kiyo
基礎知識 【小児科目線で解説】子供のナルコレプシーとは？症状チェックと受診の目安 「授業中によく居眠りしてしまう」「楽しく笑っていたのに急に力が抜けてしまう」――そんなお子さんの様子に、不安を感じていませんか？ 一見すると怠けや夜更かしが原因のように見えても、その裏にはナルコレプシ... 桑島 梓
基礎知識 母乳の質は赤ちゃんの眠りに影響あり！気をつけたい授乳期の食事とは 生まれて数ヶ月は、１日の中で何度も泣く赤ちゃんもいれば、長時間眠る赤ちゃんもいますね。これは、母乳の栄養バランスが起因していることがあります。 母乳は、ママの食事から作られます。 この記事では、赤ちゃ... 悦永くみこ
寝かしつけ 寝かしつけに役立つ子守唄って？メリットやおすすめの歌も紹介 赤ちゃんの寝かしつけといえば、やさしい声で「子守唄」を歌う、というイメージがありますよね。日本だけではなく、世界各地で様々な子守唄が歌い継がれています。 けれど、どうして寝かしつけに子守唄が役立つので... しみず みえ
ねんねトレーニング 【Q&A】YOKUNEL相談室 第3回 ネントレは無理にさせなくても良いですか？ 子育てをしているとさまざまなお悩みってありますよね。 この記事では、不定期で読者の方から募集した質問に専門家の先生が回答します。 今回も、小児科医でありIPHI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの資格を... 白井沙良子
