慣らし保育が始まった途端に子どもの睡眠リズムが崩れた…そんな悩みは珍しくありません。原因を昼寝・疲れ・環境の3つから整理し、0歳〜3歳の月齢別に無理なく立て直すコツをまとめました。 慣らし保育が始まる...

アトピーの子どもが夜中にかゆみで起きてしまう悩みに。寝室の温度・湿度、寝具やパジャマの選び方、入浴と保湿のタイミング、かきむしり対策まで、0歳〜小学生の年齢別に今夜から実践できる方法を紹介します。 夜...

発達障害グレーゾーンの子どもは、感覚の敏感さや切り替えの苦手さから眠りにくいことがあります。年齢別の睡眠の特徴、寝かしつけの工夫、寝室環境の整え方、相談先の目安をやさしく解説します。 「診断はつかない...

花粉症の子どもが夜だけ咳き込む原因は、鼻水がのどに落ちる「後鼻漏」と寝室に持ち込まれた花粉。入浴や寝具の工夫、空気清浄機の使い方、咳き込んだときの姿勢など、今夜から試せる対策と受診の目安をまとめました...

帰省や旅行先で子どもの生活リズムが崩れるのは自然なこと。原因と、出発前の準備・移動中の寝かしつけ・滞在先の寝室づくり・帰宅後3日で戻すリカバリー法を0歳〜小学生の年齢別に解説します。 帰省・旅行先で子...

生後6ヶ月ごろから増える「歯の生え始めの夜泣き」。よだれや指しゃぶりなどの見分け方、月齢別の歯が生える時期、歯固めや就寝前ケアなど今夜から試せる対策7つ、受診の目安までまとめて解説します。 「歯が生え...

毎晩のように子どもが寝言を言う…その原因は脳の発達途中のサインかもしれません。0歳〜小学生の年齢別の寝言の特徴、夜驚症や寝ぼけとの違い、頻繁になる7つの要因と今夜からできる対策をまとめました。 「毎晩...

双子の夜泣きが同時に始まると、体が2つ欲しくなりますよね。この記事では、同時対応の優先順位や寝室環境の整え方、ワンオペでも少しラクになる工夫を、実体験を交えて紹介します。 双子の夜泣きが「同時」に起き...

小学生のおねしょが続くと不安になりますよね。夜尿症と睡眠の関係、原因、家庭でできる対策、受診の目安をわかりやすくまとめました。子どもを責めずに向き合うヒントをお届けします。 小学生のおねしょが続くのは...

新生児の昼夜逆転はいつ直る？直し方が知りたい方へ。逆転が起こる理由や改善時期の目安、朝の光や授乳の工夫など、今日から実践できるコツを丁寧にまとめました。 新生児の昼夜逆転はなぜ起こる？まずは理由を知ろ...