子どもの枕の高さが合わないと、どんな影響があるの？「最近うちの子、朝起きると『首が痛い』って言うんです」「寝相が悪くて、朝には枕から完全に頭が外れている…」――そんなお悩みはありませんか。大人と同じよ...

「うちの子、何時間眠れていれば安心なんだろう？」と気になって検索された方も多いのではないでしょうか。赤ちゃんから小学生まで、子どもに必要な睡眠時間は月齢や年齢によって大きく変わります。この記事では、米...

「寝る前にスマホやタブレットを見せていると、子供がなかなか寝つかない」「寝室のテレビをつけたままだと夜中に何度も起きてしまう」──そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。その背景には、画面から...

結論：子供の睡眠不足は「眠そう」より「機嫌・集中力・体調」に出る最初に結論からお伝えします。子供の睡眠不足は、大人のように「あくび」「眠い」とわかりやすい形では現れません。むしろイライラ・多動・朝の不...

結論：子供の睡眠外来は「発達と家庭環境」をセットで診る専門外来「夜中に何度も起きる」「いびきがひどい」「朝どうしても起きられない」――そんな悩みで検索された方に、まず結論をお伝えします。子供の睡眠外来...

結論：迷ったら「小児科」、症状で専門科へつなぐのが正解「うちの子、寝つきが悪すぎる」「いびきが大人みたい」「夜中に叫んで起きる」——そんなとき、まず気になるのが子供の睡眠外来は何科に行けばいいのかとい...

結論：冬の子供の寝室温度は「18〜22℃・湿度50〜60%」が正解「子供の寝室、冬は何度に設定すればいいの？」という問いに先に答えます。0〜12歳の子供にとって、冬の寝室温度の目安は18〜22℃、湿度...

結論：子供の寝室に遮光カーテンは「年齢×悩み」で選ぶのが正解「子供の寝室に遮光カーテンは必要？」という問いへの結論から先にお伝えします。0〜3歳で早朝起き・昼寝の浅さに悩むなら1級遮光が最適、小学生以...

「授業中によく居眠りしてしまう」「楽しく笑っていたのに急に力が抜けてしまう」――そんなお子さんの様子に、不安を感じていませんか？ 一見すると怠けや夜更かしが原因のように見えても、その裏にはナルコレプシ...

突然「ぎゃーーーー！」と始まる夜泣き。 どうして泣きやまないの？お隣さんに聞こえたらどうしよう・・・と、子育て中にストレスを感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 今回は夜泣きなど子育て中にイライ...