ゴロゴロという音にビクッと起きる、布団にもぐって泣く……雷が怖くて眠れない子どもは珍しくありません。年齢別の怖がり方の違いと、今夜からできる寝かしつけの工夫、寝室環境の整え方をまとめました。 「雷が怖...

引っ越し後に子どもが眠れない・夜泣きが増えるのは珍しくありません。新しい家で寝つけない原因と、0歳〜小学生の年齢別対策、落ち着くまでの目安をやさしく解説します。 引っ越し後に子どもが眠れないのは「よく...

アトピーの子どもが夜中にかゆみで起きてしまう悩みに。寝室の温度・湿度、寝具やパジャマの選び方、入浴と保湿のタイミング、かきむしり対策まで、0歳〜小学生の年齢別に今夜から実践できる方法を紹介します。 夜...

発達障害グレーゾーンの子どもは、感覚の敏感さや切り替えの苦手さから眠りにくいことがあります。年齢別の睡眠の特徴、寝かしつけの工夫、寝室環境の整え方、相談先の目安をやさしく解説します。 「診断はつかない...

花粉症の子どもが夜だけ咳き込む原因は、鼻水がのどに落ちる「後鼻漏」と寝室に持ち込まれた花粉。入浴や寝具の工夫、空気清浄機の使い方、咳き込んだときの姿勢など、今夜から試せる対策と受診の目安をまとめました...

帰省や旅行先で子どもの生活リズムが崩れるのは自然なこと。原因と、出発前の準備・移動中の寝かしつけ・滞在先の寝室づくり・帰宅後3日で戻すリカバリー法を0歳〜小学生の年齢別に解説します。 帰省・旅行先で子...

毎晩のように子どもが寝言を言う…その原因は脳の発達途中のサインかもしれません。0歳〜小学生の年齢別の寝言の特徴、夜驚症や寝ぼけとの違い、頻繁になる7つの要因と今夜からできる対策をまとめました。 「毎晩...

小学生のおねしょが続くと不安になりますよね。夜尿症と睡眠の関係、原因、家庭でできる対策、受診の目安をわかりやすくまとめました。子どもを責めずに向き合うヒントをお届けします。 小学生のおねしょが続くのは...

小学生のゲームによる夜更かしと睡眠不足の原因を解説。ブルーライトの影響から親子で守れるルール作り、寝る前の切り替え習慣まで、無理なく続けられる対策を紹介します。 「ゲームをやめられなくて夜更かし」小学...

「何度起こしても朝起きられない」小学生の背景に起立性調節障害が隠れていることがあります。単なる夜更かしとの違いや家庭でできる対策、受診の目安をやさしく解説します。 「朝起きられない小学生」は怠けではな...