赤ちゃんの寝かしつけは「月齢別アプローチ」が成功のカギ 「絵本で寝ると聞いたから試したのに、うちの子には全然効かない…」そんな経験はありませんか？赤ちゃんの寝かしつけがうまくいかない理由のひとつに、月...

夏の赤ちゃんの寝室温度、何度が正解？ 「暑そうだけど、赤ちゃんにエアコンを効かせすぎるのも心配…」「冷えすぎていないかな？」——夏になると、こんなふうに悩む親御さんはとても多いものです。特に0歳の赤ち...

子ども用掛け布団選びで失敗しないために知っておきたいこと 「赤ちゃんに大人と同じ掛け布団でいいの？」「幼児になったらどんなサイズを選べばいい？」「小学生の子どもが寝汗をかきすぎて困っている」——子ども...

子どもの睡眠の質と食べ物の深い関係 「夜なかなか寝つけない」「夜中に何度も起きる」「朝起きても機嫌が悪い」──そんな子どもの睡眠の悩みを抱えるご家庭は少なくありません。実は、毎日の食事内容が子どもの睡...

「子どもの睡眠の質を上げる方法」を探しているあなたへ 「夜にしっかり寝ているはずなのに、朝なかなか起きられない」「夜中に何度も泣いて起きる」「日中ぐずぐずして機嫌が悪い」——そんなお子さんの眠りに関す...

子ども用マットレス選びで後悔しないために知っておきたいこと 「赤ちゃんを寝かせるマットレスって、大人と同じでいいの？」「幼児が寝返りで落ちそうになる」「小学生になって体が大きくなり、今のベビー布団では...

結論｜子どもが寝れない原因は「年齢×生活リズム×寝室環境」で決まる「毎晩、寝かしつけに1時間以上かかる」「布団に入ってもゴロゴロして眠らない」――そんなお悩みへの答えを先にお伝えします。子どもが寝れな...

結論：子供の睡眠不足は「眠そう」より「機嫌・集中力・体調」に出る最初に結論からお伝えします。子供の睡眠不足は、大人のように「あくび」「眠い」とわかりやすい形では現れません。むしろイライラ・多動・朝の不...

結論：子供の睡眠外来は「発達と家庭環境」をセットで診る専門外来 「夜中に何度も起きる」「いびきがひどい」「朝どうしても起きられない」――そんな悩みで検索された方に、まず結論をお伝えします。子供の睡眠外...

結論：迷ったら「小児科」、症状で専門科へつなぐのが正解 「うちの子、寝つきが悪すぎる」「いびきが大人みたい」「夜中に叫んで起きる」——そんなとき、まず気になるのが子供の睡眠外来は何科に行けばいいのかと...