赤ちゃんの「朝寝」とは？まずは役割を知ろう「朝寝（あさね）」とは、午前中に赤ちゃんがとる短いお昼寝のこと。多くの場合、起床から1〜2時間後にとる、その日最初のお昼寝を指します。新生児期は1日に何度も寝...

赤ちゃんの寝室はどのくらい暗くするのが正解？まず結論「赤ちゃんを寝かせる部屋って、どのくらい暗くすればいいの？」「真っ暗だと怖がるかな…でも豆電球をつけたままだと眠りが浅くなるって本当？」——夜の寝か...

赤ちゃんとの添い寝、みんないつまで続けてる？「夜中の授乳や寝かしつけがラクだから」と始めた添い寝。気づけば子どもが大きくなり、「これっていつまで続けていいんだろう？」と悩む親御さんはとても多いものです...

赤ちゃんの寝ぐずりとは？まずは正体を知ろう「お風呂上がりからずっとぐずぐず」「抱っこしても下ろすと泣く」「寝かしつけに1時間以上かかる」――そんな赤ちゃんの寝ぐずりに、毎晩クタクタになっている方は多い...

赤ちゃんのねんねトレーニングとは？月齢別に考える理由「ねんねトレーニング（通称ネントレ）」とは、赤ちゃんが自分の力で眠りにつき、夜中に目覚めても自分で再入眠できるようサポートする練習のことです。寝かし...

赤ちゃんの昼寝時間は月齢別にどう変わる？まず全体像をチェック「うちの子、昼寝が短すぎる？」「逆に寝すぎ？」と気になって検索された方も多いのではないでしょうか。赤ちゃんの昼寝時間は、月齢によって必要な長...

赤ちゃんの夜泣きはいつまで続く？基本の目安「昨日も夜中に何度も起きて、抱っこしてもなかなか泣き止まない…この夜泣きは一体いつまで続くんだろう」と、暗い寝室でスマホを握りしめているママパパは少なくありま...

赤ちゃんの寝かしつけは「月齢別アプローチ」が成功のカギ「絵本で寝ると聞いたから試したのに、うちの子には全然効かない…」そんな経験はありませんか？赤ちゃんの寝かしつけがうまくいかない理由のひとつに、月齢...

赤ちゃんの寝室照明選びが大切な理由「夜中の授乳やおむつ替えに電気を点けたら、赤ちゃんがパッチリ目を覚ましてしまった……」そんな経験はありませんか？赤ちゃんは大人よりも光に敏感で、特に強い白色光は眠気を...

夏の赤ちゃんの寝室温度、何度が正解？夏になると「エアコンをつけたまま寝かせていいの？」「冷えすぎていないかな？」と心配になる親御さんはとても多いものです。特に0歳の赤ちゃんは体温調節機能が未熟で、大人...